Impulse aus der Praxis
Hintergründe und Gedanken zu Massage, Reflexzonentherapie und deinem Nervensystem — von Alexandra Tanner.
Kiefer- und Nackenverspannungen lösen – ein ganzheitlicher Ansatz bei CMD, Stress und Zähneknirschen
Kieferschmerzen, Nackenverspannungen oder Zähneknirschen? Warum diese Beschwerden eng mit Stress, Schlaf und deinem Nervensystem zusammenhängen – und wie Reflexzonentherapie und Schröpfen helfen können.
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Ressourcen – deine Kraftquellen für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensfreude
Deine persönlichen Kraftquellen helfen deinem Nervensystem, immer wieder in die Regeneration zu finden. Warum Ressourcen auch Prävention sind – und was du tun kannst, wenn du sie nicht mehr spürst.
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Schlafhygiene – wie du dein Nervensystem auf eine erholsame Nacht vorbereitest
Guter Schlaf beginnt nicht erst am Abend, sondern schon am Morgen. 7 einfache Tipps für eine bessere Schlafhygiene – und wie ein ausgeglichenes Nervensystem die Grundlage für erholsame Nächte schafft.
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Der Vagusnerv – warum er für dein Nervensystem, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden so wichtig ist
Der Vagusnerv ist der wichtigste Nerv des parasympathischen Nervensystems. Erfahre, wie er Entspannung und Regeneration steuert – und wie du ihn im Alltag gezielt unterstützen kannst.
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Klassische Massage – Entspannung für dein Nervensystem
Eine klassische Massage wirkt nicht nur auf die Muskeln, sondern auch auf dein vegetatives Nervensystem – und hilft ihm, wieder in den Ruhemodus zu finden.
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Die Niere – mehr als nur ein Organ
Immer wieder Rückenschmerzen? Eine ganzheitliche Betrachtung: welche Rolle die Niere spielen kann und wie Reflexzonentherapie deinen Körper sanft unterstützt.
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Das Nervensystem – der Schlüssel zu mehr Balance und Wohlbefinden
Das Nervensystem ist die Steuerzentrale deines Körpers. Warum seine Regeneration bei Stress, Burnout und Fatigue so wichtig ist – und wie Reflexzonentherapie und klassische Massage unterstützen können.
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